bcaa na

nie jest tak łatwo spalić mieśnie. owszem, masa miesniowa spada razem z wagą ale jak dostarczasz odpowiednia ilosc wegli i bialka, to nie powinno byc tak drastycznie mozesz zaopatrzyc sie w BCAA ale mieszane opinie sa na temat tego suplementu. Jedni mowia ze dziala drudzy ze to zwykły pic. Osobiscie nie mam zdania na ten temat bo nie uzywałem. [...]

BCAA pomaga na czczo i to bardzo tylko musisz wziąść i capsa na 10 kg masy ciała przykładowo ja waże 80 to 4 capsy przed i 4 po bieganiu a później sok grapefruitowy

Odpowiednie odżywianie jest kluczem do sukcesu. Z suplementów jak mówisz, to witaminy, bcaa, białko do uzupełnienia braków w diecie. Pudzian na supli masy nie zrobił %-)

No diety nie mam, bo nie mam mozliwosci jej przestrzegania. Jedynie co robie to jem 5 posilkow dziennie, ograniczam tluszcze, wiecej bialka. A cos dobrego na regeneracje proponujecie? Jakies carbo? A bcaa to jakie dokladnie najlepiej kupic?

imo uloz diete redukcyjna. to nie bedziesz potrzebowaz zadnego suplementu na razie. ewentualnie bcaa i bialko.

Z BCAA nie musisz szaleć w takim razie, wystarczy jak będziesz brał po 8-9gram. Scorch'a zacznij od 2x1 kaps i stopniowo dobił do 2x3. Mam nadzieje, że dieta jest dopięta. Co do brzucha, to nie jestem specjalistą. Ja robię spinanie brzucha, unoszenie nóg. Przenoszenie hantelka na skosy i na boczki skłony. Domyślam się, że chodzi Ci o to, że [...]

Sory jedna kaps 1.1g czyli troche trzeba tego polykac... jest sens wydawac tyle kasy na bcaa ?

Oczywiscie w moim wieku, waze 68kg bf ok 18% wiec za duzo miecha nie ma :)) na redukcji miche będe trzymał bardzo dobrą wiec jest sens brac 2 kapsy bcaa przed i 2 kapsy po treningu ? Bo jak by nie patrzeć mam już połowe biurka zapełnioną suplami ... Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-23 21:10:42

co do BCAA to bardzo dobrze około treningowo nie tylko na redukcji jak masz $$$ to

witaminy zas ZMA, bcaa - zawsze mile widziane jeśli jest na to kasa

[...] aktualnie 80 na 174 cm ale jestem na cyklu masowym 4) staż treningowy 4-5 lat 1 rok na powaznie 5) cel cyklu maj-czerwiec reduckaj 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa kreatyny spalacze roznego rodzaju witaminy bialka itd jezeli to tez zaliczamy 7) stosowane wcześniej spalacze thermo stim thermo speed i pszczolki 8) suplement stosowane [...]

Amino anabol pq bierz 1 kaps. na ok. 15 kg wagi, po treningu (na etykiecie pisze żeby brać przed treningiem, ale ja uważam że BCAA powinno się brać przede wszystkim po tren.). Ewentualnie rozbij sobie na 2 porcje i pół bierz przed treningiem i pół po treningu. W dni beztreningowe nie musisz brać. A amino proste bierz ok. 4g, 20 minut przed każdym [...]

1 gram Bcaa nie białka na 10 kilogramów.

a jak byloby z jego dawkowaniem w dt i dnt? i czy jsakies bcaa do tego dobrze byloby kupic? poki co, mam bialko i przed aero daje ale juz na wykonczeniu jest

prosilbym jednak o odpowiedz na temat dawkowania i ewentualnego zakupu bcaa, bo z mojego postu troche "zerwane wiezi" sie zrobily

Jaka kolejnosc spalania - pierwsze co sie pali to glikogen w miesniach. (jak jest surowiec energetyczny pod nosem, to po co go transportowac z zoladka? Poza tym w zoladku sie trawi). Potem jedziesz na cukrze z krwi, potem z watroby. To tak mniej wiecej. Rzeczywiscie organizm lubi czerpac energie rozkladajac miesnie i pobierajac z nich [...]

Najlepsze białko okołotreningowe - WPH, WPI Najlepsze białko na noc -PROLONGATUM Najlepszy gainer -ZALEZY W JAKICH PROPORCJACH, POJĘCIE WIĘC WZGLEDNE; JAKBYM JEDNAK MIAŁ DOMNIEMYWAC TO; MUTANT MASS, MONSTER MASS, SWG4000 I IN. KILKA Najlepsze aminokwasy - JAK W PIERWSZYM. Najlepsza kreatyna -OROTAN, CHELAT MAGN., ESTER, ALE TAKŻE I MONO, TAKŻE [...]

[...] tab przed treningien san t3 3 tab podzielone na 3 pierwsze posilki dlatego chcialem polaczyc lipo-6 z jet fuel pyro b o juz do tej pory bralem taki zestaw kilku spalaczy to zebym teraz cos odczol a ten jet fuel ma niby troche pobudzac wiec przed treningiem go chcialem czyli rano naczczo lepiej dac amino proste a nie bcaa? przed godzinka aero?

Ja jadam ostatnio mr big, big zona, vitala od zawsze kilka produktow, acitvlaba bcaa+gluta, sciteca , w zassadzie w tych firmach tylko gustuje. Poki co nie zawiodlem sie na mr bigu i big zonie ani zaden z moich przyjaciol, bo gowna nie polecam, trenuje sie ponad dekade i troche sie zjadlo wiec...

[...] : Witam trenuje od 2 lat cały czas bez żadnych suplementów ale w końcu chciałbym coś sobie kupić żeby trochę powiększyć swoja masę mięśniową myślałem o jabłczanie kreatyny +bcaa+carbo tylko ze po skończeniu kreatyny masa mi zapewne spadnie a nie chciałbym żeby do tego doszło, a po kreatynie pewnie wyglądałbym jak napompowana piłka,a zależy mi na [...]